Ben jij ontspannen?,
Ben jij je ervan bewust, wanneer je gespannen bent, dat je lichaam misschien wat stijf aanvoelt en dat je maagpijn of rugklachten hebt of moe opstaat. Vaak koppel je deze klachten niet aan een situatie of stress maar denk je dat je iets verkeerd gegeten hebt of dat je een verkeerde beweging gemaakt hebt maar dat is niet altijd zo, deze klachten kunnen ook ontstaan door spanningen. Dagelijks bouwt ieder mens spanningen op in lichaam en geest. Deze spanningen kunnen op den duur leiden tot lichamelijke of zelf geestelijke klachten.
Ontspanning is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van inspanning.
Krijgen je lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelen de spanningen en vermoeidheid zich op.
Jij als persoon kan veel meer aan als je tussendoor wat vaker ontspant. Als je vaker ontspant kun je makkelijker omgaan met stress, werk en de eisen die aan je gesteld worden of die jij jezelf stelt.
Hoe zit dat bij jou? Ervaar jij misschien dit soort klachten? en hoe ga jij hier mee om?
Een ontspanningsmassage zou jou kunnen helpen om je rust weer terug te vinden en weer te komen in het hier en nu maar ook met een Reiki behandeling kunnen we de rust weer terug brengen.
Wees je bewust van wat jou lichaam jou verteld!
Make time for yourself….☯️
